Oldal kiválasztása

Személyi edzés /  rehabilitáció / étrend

    Project

           human

movement therapy

Személyi edzés

A személyi edzések helyszíne a

Gödöllői Cutler Gym & Fitness, lehetőség van privát rehabilitációs edzésre is ahol a kliens teljesen egyedül vesz részt.

Rehabilitáció

Rehabilitációs tréning, Kinesio tape felrakás,

Medical flossing, Köpölyözés, FDM kezelés, neuro mozgáskorrekció, Gödöllőn, a Cutler Gym & Fitness-ben vagy privát helyszínen érdeklődés e-mailben vagy facebookon.

Étrend

Étrenddel kapcsolatban kérem Dr. Mohamedné Papp Erzsébet táplálkozási szakértővel vegye fel a kapcsolatot

Project human rehab

Rehabilitáció

Rehabilitációs trénerként, foglalkozom különféle sportsérülések kezelésével is. Izomsérülések regenerációjával, váll & derékfájdalom megszüntetésével, teniszkönyök/golfkönyök kezelésével, térd & bokasérülésekkel.

Kinesio Tape technikával gyorsan és hatékonyan lehet kezelni húzódásokat, gyulladásokat, a tapasz nem tartalmaz kémiai hatóanyagokat, a mechanikája a tapasz feszességére és az izmok/ízületek helyzetén alapul. Ez annyit jelent, hogy az adott izmot elő kell nyújtani, majd a tapaszt úgy felhelyezni a sérült területre hogy az a feszességévvel ugyan azt a nyújtó hatást váltsa ki, miután az előnyújtott helyzet neutrális helyzetté válik.

Medical Flossing technikával izom diszfunkciókat, gyulladásokat, lehet hatékonyan kezelni, a speciális flosst adott technikával szorosan feltekerem az a sérült tartományra, az ízületnek megfelelő biomechanikai mozgásokat végeztetek majd gyors mozdulatokkal letekerem a floss szalagot. A kötőszövet ezáltal lazul, extrém módon javul a keringés, így létrejön egy felgyorsult öngyógyító folyamat.

A rehabilitációs tréningen gyógytorna gyakorlatokat & az SMR henger használatát is elsajátíthatja a kliens, ezáltal a sérülésből felépülve a későbbiekben preventív céllal beépítheti edzéseibe ezeket a technikákat.

Tűlműködő vagy alulműködő izmok optmializálása „szoftveres” problémák megoldása fájdalommentesen a neuro mozgáskorrekció segítségével

FDM (Fascia Distorsiós Modell) Különféle krónikus problémák, kötőszöveti elváltozások, diszfunkciók kezelése manuálterápiával

 

FDM Terápia

Manuálterápiás kezelés, kötőszöveti disztorziók helyreállítása.

Kinesio tape

A kinesio tapasz nem tartalmaz kémiai hatóanyagot, a tapasz feszessége lazítja a kötőszövetet, ezáltal csökkentve a gyulladásokat. Kiválóan alkalmas sportsérülésk kezelésére.

 

Köpölyözés

A köpölyözéssel masszírozhatunk, kilazíthatjuk az izmokat, és kimasszírozhatjuk a mélyen fekvő csomókat. Mivel rengeteg jótékony hatása van, többek közt méregtelenítő és zsírégető is, ajánlott a rendszeres alkalmazása

Medical Flossing

A kompresszió áltál felszakítja a letapadt kötőszövetet, segítve a keringést és az öngyógyító mechanizmusokat.

Project human training

személyi edzés

A személyi edzés 60 perces foglalkozás, mely során a kliens számára optimális gyakorlatsorokat és terhelést végzünk, fő szempontjaim a prevenció, a fokozatosság elve és a teljesség elve. Az edzést mindig az adott nap erőszintjéhez igazítom.

A foglalkozás során több eszközzel is megismerkedhet a kliens (pl. TRX, Kettlebell, SMR henger), nem csak a gépek használatával.

Az edzések helyszíne: 2100 Gödöllő Dózsa György út 160. Cutler Gym & Fitness.

 

 

 

Project human training

Személyre szabott edzések, maximális teljesítmény leadása, a napi adott erőszinthez igazításával.

Rehabilitációs edzés

Sérülések, műtétek utáni visszatéréshez.

 

Gerinctorna

Fokozatos terhelés, preventív szemlélet, gerinc problémák korrigálása.

Árlista

Az adott szolgáltatások a következőket tartalmazzák.

Project Human Messenger